I roto i te tiaki waha o ia ra, he maha nga tangata e aro noa ana ki te parai i o ratou niho me te wareware ki te hiranga o te miro niho. Heoi, he mahi nui te miro niho ki te aukati i nga mate niho me nga mate kapia ma te pa atu ki nga waahi kei waenganui i nga niho kaore e taea e te paraihe niho. Ma tenei tuhinga e whakaatu te hiranga o te miro niho, te rereketanga i waenga i te miro niho me te kookiri niho, me te huarahi tika ki te whakamahi i te miro niho. I tua atu, ka matapakihia nga momo miro niho e tika ana mo nga hiahia rereke.
Te Hiranga o te Miu Niho
Ko te miro niho he taputapu horoi angiangi, he rite ki te miro te tikanga ka mahia mai i te nylon, te polytetrafluoroethylene ranei (PTFE). Ka kuhu ki roto i nga mokowhiti i waenga i nga niho, he pai ki te tango i te tohu me te para kai hei aukati i te kowhao me te mate kapia. E ai ki te American Dental Association (ADA), i tua atu i te parai i o niho e rua nga wa ia ra, me whakamahi koe i te miro niho i te iti rawa kia kotahi ia ra mo te maa waha.
- Tango Tohu:Ko te tohu he kiriata huakita ka hanga ki runga, ki waenga i nga niho, ko te take nui o te kowhao me nga mate kapia. Ka taea e te miro niho te tango i te tohu, ka awhina ki te aukati i nga mate waha.
- Te whakakore i nga para kai:Whai muri i te kai, ka mau tonu nga matūriki kai ki waenga i nga niho. Ki te kore e tangohia wawetia, ka noho hei waahi whakatipu huakita. Ka taea e te miro niho te toro atu ki enei waahi kiki ki te whakakore i nga otaota.
- Te aukati i te Gingivitis me te mate periodontal:Ko te whakaemi o te tohu me te para kai ka pa ki te gingivitis me te mate periodontal. Ko te whakamahi i nga wa katoa o te miro niho hei aukati i enei ahuatanga.
- Te Manawa Hou:Ko te para kai me te tohu ka puta te manawa kino. Ma te whakamahi i te miro niho ka tango i nga huakita me nga otaota ka pa ki te manawa kino, ka mau tonu to manawa hou.
Nga Rerekētanga i waenga i te Miro Niho me te Too Niho
Ahakoa e whakamahia ana te miro niho me te kao niho ki te horoi i nga para kai i waenga i nga niho, he rerekee i runga i nga rawa, te whakamahinga, me te kaha o te horoi.
- Rauemi me te Hanganga:
- Miro Niho:He mea hanga mai i nga mea ngohengohe, angiangi penei i te nylon, PTFE ranei, ka paheke ata te miro niho ki roto i nga mokowhiti i waenga i nga niho me te kore e pakaru nga kapia.
- Too niho:I te nuinga o te wa ka mahia mai i te rakau, te kirihou, te bamboo ranei, he uaua ake, he matotoru hoki nga niho niho, e tika ana mo te tango i nga matūriki kai nui ake engari he iti ake te whai hua ki te horoi i nga tohu pai me nga otaota hohonu.
- Te Mahi Whakapai:
- Miro Niho:Ka tino horoi i te tohu me te para kai i waenga i nga niho, me te aukati i nga kohao me te mate kapia.
- Too niho:I whakamahia tuatahi ki te tango i nga matūriki kai nui ake i te mata niho, kaore e taea te horoi i nga waahi i waenga i nga niho.
- Whakamahinga:
- Miro Niho:E hiahia ana nga ringa e rua ki te whakaneke i te miro i waenga i ia niho, ka kapi katoa i nga mata katoa.
- Too niho:Ko te ringa kotahi te mahi, ka whakamahia ki te whakakore i nga matūriki kai i te mata niho, engari he uaua ki te horoi i waenga i nga niho.
I te katoa, ahakoa ka taea e nga toothpick te mahi i etahi ahuatanga, he mea tino whanui te miro niho mo te tiaki waha o ia ra.
Momo Miu Niho
Ma te whiriwhiri i te miro niho ka taea te whakapai ake i te kaha me te whakamarie. E waatea ana te miro niho ki nga momo momo hei whakatutuki i nga hiahia rereke:
- Miro Niho Pakeke me te Miu Niho mo nga Tamariki:
- Miro Niho Pakeke:Ko te tikanga he pakari ake ki te hapai i nga hiahia horoi o nga niho pakeke.
- Miro Niho Tamariki:He angiangi me te ngawari, i hangaia kia pai ake te ahuareka me te whakamarie mo nga tamariki, e akiaki ana ia ratou ki te whakawhanake i nga tikanga miro. E taunaki ana te mataki mo nga tamariki nohinohi tae noa ki te wa e whakawhanake ana ratou i te tikanga miro horoi tika.
- Kōwhiringa miro:
- Hoahoa Paerewa:He pai mo te nuinga o nga pakeke, ngawari me te mahi, ngawari ki te kawe.
- Hoahoa Waiata:I hoahoatia mo nga tamariki, e whakaatu ana i nga ahua ngahau hei whakanui ake i o raatau hiahia ki te miro.
- Miro Niho kakara:
- Te kakara Mint:Ka hoatu he reka hou, rongonui i waenga i nga pakeke.
- Te kakara hua:I hoahoatia mo nga tamariki, ka pai ake te mahi miro, me te akiaki i te whakamahi auau.
- Rauemi Miro:
- Miro Waxed:Ka pania ki te paparanga angiangi o te ware pi, kia ngawari ake ai te paheketanga i waenga i nga niho piri.
- Miro Kore i Waahi:He kakano taratara ake, he pai ake ki te tango tohu, e tika ana mo nga waahi nui i waenga i nga niho.
- PTFE Floss:He mea hanga mai i te polytetrafluoroethylene, he tino roa, he maeneene hoki, he pai mo nga niho mokowhiti.
- Miro Tino Pai:He iti ake te diameter, he tino pai mo nga tangata he nui nga waahi niho.
Me pehea te Whakamahi Tika i te Miu Niho
Ko te whakamahi tika i te miro niho he mea nui hei whakarite i te whai huatanga o te horoi. Anei nga waahanga taipitopito:
- Tangohia te Roa Tika:Tapahia he momo miro e 45 henemita te roa, ka takai i nga pito ki o maihao waenga, ka waiho kia 5 henemita te miro hei horoi.
- Purihia te miro:Kia mau te miro i waenganui i ou koromatua me o maihao, kia mau tonu.
- Kuku ata ki roto i nga Niho:Me ata paheke te miro i waenganui i ou niho, kia karo i te kuhu kaha kia kore ai e whara te kapia.
- Niho Ma:Whakapirihia te miro hei ahua C huri noa i tetahi niho, ka nukuhia ki runga, ki raro hei horoi i nga taha. Whakahokia tenei tukanga mo ia niho.
- Tango i te miro:Me ata tango te miro i waenganui i nga niho, kaua e toia ki waho.
- Tukurua nga Hipanga:Whakamahia he waahanga miro ma mo ia niho, me whakahoki ano te mahi horoi.
- Horoi Mangai:I muri i te miro, horoia to waha ki te wai, ki te horoi waha kore-waipiro ranei hei tango i nga otaota me nga huakita e toe ana.
Auautanga o te Miro
E taunaki ana te American Dental Association ki te whakamahi i te miro niho kia kotahi te iti rawa ia ra. Ko te wa pai ki te miro i mua i te parai i o niho i te po, kia ma te waha me te aukati i nga huakita kia ora i te po.
Te Tiaki me te Whakakapi i te Miro Niho
Ko te miro niho he taputapu horoi tuku noa, me maka i muri i ia whakamahinga kia kore ai e poke te huakita. He mea whakaaro ano hoki kia hokona he miro niho mai i nga tohu rongonui hei whakarite i te kounga me te whai hua.
Whakamutunga
I roto i te tiaki waha o ia ra, he mea nui te miro niho ki te paraihe niho. Ka tae ki nga waahi i waenga i nga niho ki te tango i te tohu me te para kai, me te aukati i nga kohao me nga mate kapia. Ma te whakamahi tika i te miro niho me te mahi i ia ra, ka taea e koe te whakapai ake i te akuaku o te waha, te pupuri i te manawa hou, me te aukati i nga tini mate waha. Ko te tumanako ka awhina tenei tuhinga ki a koe ki te mohio ki te hiranga o te miro niho, kia mohio koe ki te whakamahi, me te whakawhanake i nga tikanga akuaku waha.
Wā tuku: Akuhata-10-2024